سموزى بالفراولة والتوت

الوصف:  وصفة لسموزي سهل ورائع يجدد من طاقتك وطاقة أفراد أسرتك وخصوصا الأطفال بعد يوم دراسي طويل 

المكونات: 

2 كوب فراولة 

2 كوب توت أحمر 

1 كوب بلو بيري 

2 كوب لبن زبادى 

1 معلقة صغيرة فانيلا 

1 كوب حليب بارد 

3 معلقة جوز (عين جمل ) مطحون ناعم جدا 

4 معلقة كبيرة عسل نحل 

التحضير: 

1- أخفقى كل المكونات معا جيدا بالخلاط وقدميها .